Varškės patiekalai
Baltymų gūsis jūsų lėkštėje per kelias minutes! Šie lengvi varškės patiekalai puikiai tiks skubantiems, o šiuolaikiški receptai su varške paįvairins mitybą.
Visi įrašai
Naminė varškės pica per 30 minučių (daug baltymų)
23 birželio, 2026
Ieškote sveikesnio picos varianto? Ši vos per 30 minučių paruošiama naminė varškės pica su daugiau nei 100 gramų baltymų jus tikrai nustebins!
Sveiki naminiai ledai su varške (daug baltymų)
16 birželio, 2026
Šie sveiki naminiai ledai su varške paruošiami vos iš 4 ingredientų be jokio ledų aparato. Vienoje porcijoje – net 19 gramų baltymų, o skonis stebėtinai gardus!
Skaniausi vafliai su varške
26 gegužės, 2026
Mano populiariausi blynai virto vafliais! Šie belgiški vafliai su varške yra traškūs, neįtikėtinai purūs ir turi virš 20 gramų baltymų – tikras pusryčių hitas.
Gaivios salotos su grūdėta varške per 5 minutes
12 gegužės, 2026
Šios gaivios salotos su grūdėta varške – idealus pasirinkimas atšilus orams. Jas paruošite vos per 5 minutes, o 25 gramai baltymų užtikrins sotumą ilgam!
Meksikietiškos salotos su batatais ir faršu
8 balandžio, 2026
Dar geresnis internetą pakerėjęs batatų, faršo ir grūdėtos varškės dubenėlis. Vietoje vien tik varškės iš jos paruošiamos kreminės meksikietiškos salotos!
Sotusis omletas su varške ir sūriu (daug baltymų)
3 kovo, 2026
Šis purus omletas su varške ir sūriu – tai greiti, skanūs bei itin sotūs pusryčiai, vienoje porcijoje turintys daugiau nei 30 gramų baltymų!
Sočiausia avižinė košė (4 skoniai)
11 rugsėjo, 2025
Avižinė košė – vienas sveikiausių pusryčių patiekalų, tačiau dažnai po jos greitai išalkstama. Įmaišius į košę varškės, ji taps daug sotesnė ir kremiškesnė!
Sočioji kiaušinienė su grūdėta varške
4 rugsėjo, 2025
Išbandykite kiaušinienę kitaip: suteikite jai daugiau baltymų ir išskirtinį purumą. Ši kiaušinienė su grūdėta varške – dar sotesnė ir skanesnė!
Sveiki keksiukai be miltų: 3 paprasti receptai
25 rugpjūčio, 2025
Šie sveiki keksiukai ne tik itin paprasti, bet ir ypač maistingi, todėl čia pateikti receptai puikiai tiks tiek kaip sotus užkandis, tiek greitiems pusryčiams.
Sotūs kiaušinių keksiukai su varške
18 rugpjūčio, 2025
Šie vos iš 3 ingredientų paruošiami kiaušinių keksiukai su varške turi mažai kalorijų, bet daug baltymų, todėl ilgai jausitės sotūs.