Straipsniai
Norite sveikiau maitintis ar numesti svorio? Čia rasite visą reikalingą informaciją apie sveiką mitybą bei svorio metimą.
Visi įrašai
Kas yra kalorijų deficitas ir kaip jį skaičiuoti?
24 spalio, 2024
Kalorijų deficitas susidaro, kai organizmas sunaudoja daugiau energijos, negu gauna su maistu. Jis apskaičiuojamas su pateikta skaičiuokle.
Gerieji, sotieji ir transriebalai – ką žinoti?
17 spalio, 2024
Riebalai maiste yra itin svarbūs organizmui, o jų trūkumas gali pabloginti vitaminų įsisavinimą, lemti hormonų disbalansą ir netgi paskatinti plaukų slinkimą.
Maistinės skaidulos – kas tai ir kokia jų nauda?
3 spalio, 2024
Maistinės skaidulos yra be galo naudingos sveikatai: jos saugo nuo vidurių užkietėjimo, skatina gerųjų bakterijų veiklą ir mažina daugelio ligų riziką.
Kas yra angliavandeniai ir kurie iš jų blogieji?
12 rugsėjo, 2024
Angliavandeniai nėra būtini kaip kitos maistinės medžiagos, tačiau ne veltui jie laikomi pagrindiniu organizmo energijos šaltiniu.
Proteinas – kas tai ir kam jis reikalingas?
22 rugpjūčio, 2024
Proteinas dažnai siejamas su raumenų auginimu, kultūrizmu ir netgi steroidais, tačiau iš tiesų tai tėra paprastas maisto papildas, kuriame daug baltymų.
Kas yra baltymai ir kuriame maiste jų daugiausia?
18 liepos, 2024
Baltymai ne tik užtikrina sklandžią organizmo veiklą, bet ir padeda auginti raumenų masę, mesti svorį bei netgi lėtinti senėjimo procesus.